Si eres una persona que ama los estudios y quieres mejorar cada día en tu proceso de elaboración de una Tesis de Grado, es muy importante que tengas una alimentación balanceada.

Esto se debe a que, tener una alimentación variada y sana,  es una de las prácticas fundamentales para optimizar los procesos de aprendizaje de los seres humanos.

Así pues, no dejes de leer estas novedades donde te informamos cuáles son los mejores hábitos alimentarios saludables que influyen en el aprendizaje como adquisición de conocimiento y te ayudarán a mejorar las notas a nivel académico.

 

¿De qué forma influye la alimentación en el proceso de aprendizaje?

 

En la actualidad, conocer cuáles son los alimentos que tienen mayores efectos positivos en el mejoramiento de los procesos cognitivos básicos y complejos, puede ser sumamente útil para obtener un mejor rendimiento, incluso en los informes, ensayos y Trabajos de Grado.

Esto se debe a que, aquellas personas que siguen una dieta que sea sana y saludable, suelen sentir un impacto de la alimentación en el aprendizaje, que puede ser sumamente positivo si se consumen algunas vitaminas y minerales en específico.

Así que, no dejes de leer estos prácticos consejos que te explicamos a continuación, para que le saques todo el provecho al proceso de elaboración de una Tesis de Grado y puedas obtener las mejores calificaciones cuando realices la defensa oral de tesis.

 

Consejos para tener una dieta balanceada cuando estás preparando tu Tesis de Grado

 

Hábitos Alimenticios en el Proceso de Aprendizaje

 

Consumir  omega 3

Durante el proceso de elaboración de una Tesis de Grado, uno de los nutrientes que por ningún motivo debe dejarse a un lado es el tan aclamado Omega 3.

Esto se debe principalmente a que es uno de los componentes más importantes de la membrana cerebral, así como de la vaina de mielina que es la capa aislante que se crea alrededor de los nervios, incluso de los que se encuentran en la médula espinal y el cerebro.

Es por esto que, este ácido graso influye de una forma increíblemente positiva en el cerebro, en vista de que propicia que mejoren las capacidades memorísticas y de concentración en los estudios.

De tal manera que, si quieres consumir Omega 3, puedes encontrarlo en todos los pescados, hallándose en mayores proporciones en algunos tales como: el salmón, la sardina, la trucha y el atún.

 

Consumir las vitaminas del Complejo B

Si lo que deseas es experimentar la sensación de que la regulación de las funciones cerebrales se está llevando a cabo de una forma equilibrada, las vitaminas que constituyen el Complejo B serán tus mayores aliadas.

Si estos nutrientes se consumen en cantidades adecuadas, pueden ayudar a disminuir la fatiga y contribuir en el desarrollo de las habilidades cognitivas necesarias para escribir una grandiosa tesis.

Si quieres lograr la construcción del aprendizaje permanente en lo que concierte a tu Trabajo de Grado o cualquier otro tipo de investigación (tesina, informe, ensayo, entre otros), puedes encontrar estas vitaminas en alimentos como: cereales, frutos secos, legumbres, carnes, huevos, leche, entre otros.

 

Consumir vitamina C

Si hay algo que distingue a la vitamina C, es el hecho de que le brinda a tu cuerpo las cantidades de azúcar necesarias para que puedas tener la suficiente energía para estudiar, mejorando notablemente tu rendimiento académico al permitirte que hagas investigaciones de calidad y excelencia.

La vitamina C, principalmente se encuentra en alimentos de origen vegetal, hallándose en algunas verduras como brócoli y el pimiento, así como en frutas como las naranjas, las fresas y el kiwi.

En el caso de este componente, hay que destacar que, debido a que es hidrosoluble, parte de sus nutrientes se pierden si entra en contacto con el agua, especialmente durante la cocción de comidas,  por lo que se recomienda que estos alimentos se consuman estando crudos y frescos.

Además, esta es una vitamina que forma parte de algunos músculos, huesos, cartílagos y vasos sanguíneos.

 

Consumir fósforo

La memoria es una pieza clave en todo proceso de aprendizaje y gracias a las propiedades del fósforo, se mantiene activa y óptima, ayudando a que puedas preparar la defensa oral de tesis y llevar un esquema mental de cómo exponer una tesis en público con total éxito.

 

Consumir hierro

Si quieres mejorar la concentración antes de presentar tu Tesis de Grado, el hierro es tu mejor opción.

En este sentido, el hierro se puede clasificar en dos tipos: el heno que se encuentra en las carnes, mientras que el no heno está presente en algunas legumbres y cereales.

En resumidas cuentas, es un excelente nutriente para desarrollar la capacidad de razonamiento e incrementar la memoria y el aprendizaje.

 

 

Consideraciones para escribir una buena tesis de grado con un alimentación balanceada

Hábitos Alimenticios en el Proceso de Aprendizaje

 

  • Es vital que las personas consuman algunos nutrientes que mejoran la memoria y como consecuencia, pueden causar efectos positivos en sus estados de ánimo y emociones, las cuales son una clave vital para elaborar una tesis de grado que sea sustanciosa y cumpla con todos los recaudos y estándares académicos exigidos.

 

  • Tener una alimentación variada y sana nos permite mejorar los procesos de adquisición del aprendizaje, así como también la capacidad de emplear los conocimientos asimilados en diversas situaciones académicas, laborales y de la vida que se presenten diariamente.

 

  • Consumir verduras diariamente que estén frescas, así como frutas naturales al menos una vez a la semana, es esencial para que puedas tener un mayor rendimiento académico.

 

  • Ingerir pescados, legumbres y frutos secos, los cuales deberían prepararse utilizando como aliño habitual el aceite de oliva y como principal bebida el agua, va a ayudarte a tener una vida más sana y a asimilar los nutrientes de una forma más óptima.

 

En definitiva, con lo que respecta a la cognición, es decir, a la capacidad que poseen las personas para conocer a través de la percepción y el uso de los órganos del cerebro, la influencia de una alimentación adecuada en el aprendizaje va a ser esencial.

Sin embargo, en el proceso de elaboración de una Tesis de Grado, también es importante contar con la mejor asesoría profesional para que logres obtener las mejores calificaciones en tu defensa oral de tesis.

De manera tal, que si necesitas de ayuda en este sentido, puedes hacer clic en el siguiente enlace y buscar la sección de Contáctanos, en la que con gusto responderemos a todas tus inquietudes de forma personalizada.

 

Hábitos Alimenticios en el Proceso de AprendizajeAsimismo, si deseas saber el costo nuestros diferentes servicios académicos, haz clic en la sección cotizar de nuestro sitio web y sin ningún previo compromiso, podrás obtener un presupuesto de acuerdo a tus requerimientos específicos.

Pero si lo que quieres es leer más acerca de cómo hacer una tesis, te invitamos a que visites nuestro blog y aprendas más al respecto.    

Así que, ¡ya lo sabes!, no te olvides de tener una alimentación balanceada para que puedas mejorar tu rendimiento académico y obtener una excelente calificación en tu Tesis de Grado.

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